Préparation Dordogne intégrale 2021

  SEMAINE 16 … A LA SEMAINE 19AU 11 SEPTEMBRE Nous attendons tous que Monsieur Castex annonce le maintien du couvre-feu. Sans le souhaiter vraiment, nous savons tous que nous n’allons pas y couper.     Il est vrai que pour pratiquer en plein air, on a vite fait de franchir les 10 km. C’est plus varié pour les randonnées, pour la course à pied on commence à tourner en rond, puis sur la Dordogne à moins de remonter les courants… On se lasse de faire toujours le même parcours. C’est  cette semaine qui sera  difficile m’a annoncé Patrick le coach ! Et j’en ressens bien les effets d’autant que pour les 3 heures rapides qui devaient être réalisées dimanche dernier, j’ai tout donné ! Avec une belle chute en fin de parcours MARDI 20 AVRIL Les courbatures dans les épaules m’empêchent de donner le maximum, le cardio ne veut pas monter. 3 X 8 MINUTES Il fait beau ! Il y a un monde fou. On va pouvoir discuter un peu… Il faut travailler ! Le cardio affiche un 164 en FC …

  DE LA SEMAINE 15 A LA SEMAINE 19   Merci pour vos messages d’encouragements à propos du report de la Dordogne Intégrale. Voyons les côtés positifs : -           Une descente de la DI sans stress en espérant que le confinement ne jouera pas les prolongations. -           Je serais mieux préparée… Je suis dans l’inconnue pour l’instant, je gère l’intensité de l’effort à vue de nez… . -           Cela laisse le temps de financer et de prévoir un paddle plus performant que mon insubmersible « Raptor ».   Cette semaine était une semaine de récupération et de réflexion. Les deux séquences d’une heure se sont déroulées tranquillement sur le plan d’eau. La première m’a bien permis de récupérer sur la petite douleur dans l’épaule droite. La seconde séquence, sans problème… Que du bonheur, du soleil, des passants pour discuter, des jeunes qui se baignent (pas longtemps) et de la bonne humeur sur mon terrain d’entrainement. Le plan d’eau de Tauriac Le chant du printemp

  SEMAINE 14… A LA SEMAINE 19   La nouvelle est tombée depuis quelques jours, la Dordogne Intégrale est reportée au 11 septembre. C’est la crise sanitaire qui nous l’impose.  Tout le monde s’y attendait, les regroupements ne seront pas  tolérés  jusqu’au 16 mai. Voilà le mail qui nous donne l’info : Bonjour à tous,   Comme vous le savez déjà certainement nos fédérations sportives de tutelle ont décidé (à juste raison) de ne pas autoriser l'organisation de manifestations sportives amateur jusqu'au 16 Mai au moins. La Dordogne Intégrale, siège des 1ers championnats de France de SUP Ultra Longue Distance, est donc reportée au : SAMEDI 11 SEPTEMBRE 2021 Nous sommes désolés de ce nouveau report, mais soyez certains que nous mettrons tout en oeuvre pour vous offrir une très très belle 12ème édition de la DORDOGNE INTEGRALE...   Créée en 2006, la Dordogne Intégrale est une course extrême,  de canoë-kayak  pirogue et stand-up paddle. Ce